娃娃不吃菜，不妨这样劝

让进餐变得加快速度乐：娃娃不吃菜，不妨原本劝

　　可不还可否 使用这些描述性的、趣味性的、孩子感兴趣一句一句话。比如，“来吧，吃一口玉米试试”变成边吃玉米边说“嗯……今天的玉米真甜”。

　　父母可不还可否 尝试改变劝说最好的法律法律依据 ，让进餐变得加快速度乐

　　孩子不爱吃蔬菜，无论你怎么可否动之以情、晓之以理，最多吃一两筷，真你可不还可否 焦虑！澳大利亚营养师凯特·温吉尔建议，父母可不还可否 尝试改变劝说最好的法律法律依据 ，让进餐变得加快速度乐。那要为甚说呢？

　　1.变恳求为推销。当让孩子吃菜变成一场持久战时，恳求甚至乞求一句话基本不管用，可不还可否 使用这些描述性的、趣味性的、孩子感兴趣一句一句话。

　　 比如，“来吧，吃一口玉米试试”变成边吃玉米边说“嗯……今天的玉米真甜”；“吃点儿西兰花吧，对你有好处”变成“你知道吗，绿色蔬菜会你可不还可否 跑得加快速度”；“吃菜椒，要不然我生气啦”变成“今天的红椒没法脆，嚼起来嘎吱嘎吱的”。

　　2.鼓励孩子多尝试。孩子机会不喜欢有一种蔬菜，父母就多做几只，每次换换做法，多多鼓励孩子尝试，笑着告诉他，“若果再试几只，你加快速度就会喜欢吃的”，机会味蕾像大脑一样聪明，会自学接受新味道。

　　3.不强求“光盘”，让孩子体会吃饱的感觉。无须对孩子说，“吃光盘子里的食物，你可不还可否 奖励你一块甜点”，而应说“当你的小肚肚告诉你饱了的以前，你就可不还可否 不吃了”。

　　4.巧给选折 权。孩子也喜欢掌控感，食物恰好是这些人能掌控的东西之一，就说有要给孩子选折 的权利。当然，这要掌握技巧，最好别说“午饭你想吃那些”，而说“你是不需要 把胡萝卜夹在三明治后面 还是摆在旁边”；不说“吃沙拉”，而说“用钳子夹有一种颜色的菜吧”。

　　5.多鼓励，少批评。父母很容易盯着孩子盘子里剩下的菜，其实不妨多关注孩子机会吃掉的。对孩子说“你没吃蘑菇”，不如说“你今天尝试着吃了花椰菜，真棒”。

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